Yeah! Vanochtend weer controle-afspraak bij de POH Diabetes gehad en ze was heel tevreden hoe stuk lager mijn te hoge waardes in 6 weken waren gezakt. En mijn gewicht idem. Maar dat gewichtsverlies was al van voor die 6 weken.
Ik was ook tevreden en vooral opgelucht.
Goed opgelet de laatste weken. Op tijd slapen, let op stress, let op mijn voeding. Geen glucose-pieken veroorzaken. Ook mijn voeten heeft ze nagekeken. Die waren ook goed. Ik had nog goed gevoel in voet en tenen. Gaf aan dat ik dat toch iets anders ervaar.
Bloeddruk was vorige keer bij de huisarts al nagekeken en die was prima. Geen eiwitten in de urine, foto van de ogen gaf aan dat er geen zenuwschade was.
Besprak met haar dat ik nog niet tevreden ben over hoe ik loop en hoe instabiel ik daardoor ben of me voel vooral. Ze schreef een verwijsbrief voor de fysio. Moeten we ook maar doen dus. Ben nogal slecht in goed voor mijzelf zorgen. Vind mijzelf totaal niet belangrijk laat staat de belangrijkste persoon.
Ook nogal doemgedachten dat ik liever tijdig dood ga, dan net als mijn moeder in een verpleeghuis te eindigen. Dus waarom zou ik het leven rekken door een goede conditie grofweg gedacht. Mijn moeder is buiten haar dement zijn, zeer gezond. Geen pilletjes of wat dan ook.
Had een bioscoopkaartje voor zo direct gekocht, maar heb er nu even de kracht niet voor en geen zin om weer op de klok te moeten letten. Dus ook weer gratis geannuleerd.
Hierna nog even naar een podcast geluisterd, en daarna op de bank zittend in slaap gevallen en dan is de dag alweer bijna gedaan.
Eerst maar een kop thee maken. Mijn declaraties klaar zetten en zo direct in het systeem invoeren. Helemaal ingekakt merk ik. Nou ja, maar even rustig aan doen dus. Vestje aan, want heb het koud.
Kennelijk vond ik die afspraak en de uitslagen van vanochtend toch spannender dan ik dacht. Het is buiten bewolkt alsof het gaat regenen. Dat werkt ook niet mee. Even avondeten maken, mijn lunch voor morgen naar kantoor klaarmaken, afwassen en dan vooral ontspannen en blij zijn dat de zaken in je lijf beter onder controle lijken.
10 opmerkingen:
Al je inspanningen om goed voor jezelf te zorgen zijn dus beloond! Geweldig. Ja het is lastig om goed voor jezelf te zorgen als je je eigen strenge schooljuf bent (die je steeds instampt dat je het niet waard bent en niet goed genoeg). Zie die schooljuf dan maar eens een dikke prop in haar mond te proppen. En toch doe je ook dat heel goed. Het is makkelijk als je zin houding van zelfzorg met je opvoeding is meegegeven, maar als dat niet zo is en je alleen komt te staan en ook andere signalen krijgt (zoals op werk )dat men geen rekening met je houden gaat dan is goed voor jezelf zorgen veel lastiger op te brengen. Ina (naam vermelden lukte niet)
Wat fijn,die goede uitslagen.Toch lijkt me goed voor jezelf zorgen beter dan kijken waar het schip strandt
Fijn die uitslagen, goed gedaan én zoals strenge schooljuffen zeggen: ga zo door
Mooi
Marijke
Heb je Slow-motion lopen al geprobeerd? Dat is DE oefening die ik van fysio kreeg en echt elke dag kan toepassen. Je staat elke keer even op een been en het heeft me echt sterker gemaakt. Ik kan nu ook gewoon even op een been staan en dat kon ik paar maanden geleden niet
Het fijne van de uitslagen moet nog even doordringen. En fysio (sport) is echt goed hoor. Sim
Gefeliciteerd! Voor mij gelden vooral de gezondheids preken van mijn zus. De bemoeienis werd me wel eens teveel. Ik heb haar toen een jaar niet gesproken.
Ze is enorm geïnteresseerd in voeding. Wandelt dagelijks 1000 stappen en overlaadt me met voedingsadvies. Maar ook raar, dat ze denkt dat ik kant en klare spullen uit de supermarkt haal, want ze wilde mijn eten in een gratis bakje. Alsof dat mogelijk is voor een consuminderaar,
Maar goed, als jij zo’n zus had, zou je ook, net als ik, daar af en toe gek van worden, maar het houdt me ook op de goede weg.
1000 moet 10.000 zijn.
Jij bent al die inspanningen en zorg voor jezelf wel waard!
Ik word er een beetje verdrietig van als je dat schrijft. Dat je dat niet waard bent. Je bent een juweel!
Een reactie posten