In de trein en op mijn werk zie ik vooral veel jonge mensen en op mijn werk veel jonge mannen kwark eten. Heel fanatiek. In de koelkast staan vele potten. Snap ook wel dat dit past in een eiwitrijk voedingspatroon om spieren te kweken.
Is best wel komisch al die mensen met hetzelfde herbruikbare bakje in de trein en dan maar kanen, want natuurlijk afgetopt, uit een apart bakje, met granola. Allemaal meesjouwen, heen en terug. Sommigen ook nog een bakje met bosbessen.
Ook in de winkeltjes bij station is op deze eettrend ingespeeld. Voor een bedrag waar je in de gewone supermarkt een grote pot kan kopen, haal je een één-persoonportie.
Jullie al aan de kwark met extra eiwitten of zoiets?
Of de Japanse Cheesecake??
19 opmerkingen:
Ha, ik ben dus trendy op m'n oude dag. Ik ontbijt al jaren met kwark, met blauwe bessen, haver en nog zo het een of ander. Wat Japanse cheesecake is weet ik dan weer niet. Toch niet zo trendy begrijp ik.
De Japanse Cheesecake... echte kul!! Waarom noemen ze het niet wat het is: yoghurt met koekjes. Ach... alle trends en hypes, de meeste gaan aan mij voorbij. Ik eet al jaren havermout, ook toen het nog een stoffig, saai en geitenwollensokkenimago had.
Ik eet iedere dag yoghurt als ontbijt, dus geen kwark. Soms neem ik ook wel een beker met yoghurt naar mijn werk mee, daar doe ik dan een gesneden appel of ander fruit door. De muesli laat ik achterwege. Maar liever neem ik een boterham met kaas, tomaatjes en schijfjes komkommer mee naar mijn werk, dat vind ik makkelijker eten. Dat zal wel niet passen in een eiwitrijk dieet, maar ik hoef dan ook niet echt spieren te kweken.
Nooit geweten dat het hip is. Eet al jaren kwark als desert
Japanese cheesecake staat in de koelkast hahaha. 55 jaar maar wil toch weten waar het over gaat 😁
Nee maar ik zag gisteren wel bij de tramhalte een jongeman met zo'n houten ding dat een lepel en een vork tegelijk is, een salade eten uit zo'n wegwerpbak. Iedereen stond met die dekbedjassen aan, mutsen, capuchons, wanten, sjaals.. aan. Het was koud. Toch apart dat iemand dan die verkoelende salades eet. En ja, in de trein zie ik ze ook met van die trendy bakjes met kwart, yoghurt, sojagurt of oatgurt met granola, en een heleboel noten, pitten en fruit. Gewoon etend tussen de bellende, appende en videovergaderende mensen in..
Fijn dat zoveel mensen gezond eten!
Al dat eten op straat echt belachelijk, en maar dikker worden , en die trends met ontbijt met yoghurt e.d. ik word er zo moe van…
Ik eet regelmatig kwark, maar vaker gewoon yoghurt, met wat granola en soms blauwe bessen uit de diepvries. Inderdaad voor de eiwitten, die kwark en yoghurt.
Van Japanse Cheesecake had ik nog nooit gehoord. Ook niet gezien in de supermarkt. Die trend heb ik helemaal gemist!
Dat komt waarschijnlijk doordat ik in de provincie woon en niet in de trendy Randstad 😀
Dat vind ik nou ook!
Van het gratis zorgverzekering budget naar de diëtiste geweest. Meer eiwitten levert meer gewichtsverlies op. Magere producten leveren meer eiwitten op. Dus ja, magere kwark. Maar teveel eiwitten is niet zo goed voor het oudere lijf. De eetapp van Voedingscentrum is een dikke prima.
Al jaren, en idd voor de eiwitten, die voeg ik er zelfs nog bij, want in kwark zit te weinig.
Ik streef naar een 1,2-1,5x mijn lichaamsgewicht in gram eiwit per dag. Probeer dat maar eens alleen uit gezonde voeding te halen, bij voorkeur ook nog eens niet uit vlees, zonder mieters veel kcal binnen te krijgen.
Ik heb niet alleen zo'n hippe beker mee, daar hebben we er minstens 10 van in huis want iedereen neemt er daar dagelijks 1 of 2 van mee. Maar ook alle andere bakjes met afgepaste hoeveelheden eten. En ook een fles eiwit-limonade en gewoon water.
Probeer in een bedrijfsrestaurant maar eens een gezonde lunch te kopen, dat gaat je bijna niet lukken. Te vet, te zout, te grote porties.
Dat hangt er maar helemaal vanaf, mijn vader van 83 moet van de internist toch echt eiwitten toevoegen en streven naar meer eiwitten, om zijn spieren te behouden en beter te herstellen. Hij drinkt nu elke dag een eiwit limonade en voegt proteine toe aan zijn yoghurt.
Als je nier problemen hebt wordt het weer een ander verhaal, want dan kan er schade optreden, maar daar heeft een diëtist goed inzicht in want dat is geen makkelijke opleiding.
Ik verbaas mij daar ook al jaren over! Was lang geleden eens op bezoek bij mijn tante in het VU ziekenhuis. Nam de tram naar het Frederiksplein en besloot vandaar naar het CS te lopen. Had best wel trek om iets te eten maar kwam de hele weg echt niets tegen wat me kon bekoren.
Mijn ontbijt bestaat al ruim 15 jaar uit zelfgemaakte yoghurt met havermout. Op kantoordagen (lees reisdagen) sta ik twee uur vroeger op (en kom na diner thuis) en dan eet ik het ontbijt in de trein inderdaad, met spork, uit meegebrachte beker en met een katoenen servet op schoot en een thermosbeker eigen thee er bij. Voor op kantoor zuurdesembrood en fruit, ik koop er in de kantine soep of een salade bij. Soms een gekookt ei.
Op reisdagen krijg ik minder slaap en heb ik steeds trek, dus ik wil voedzame etenswaren bij me hebben. Op thuiswerkdagen eet ik op vaste tijden en heb tussendoor geen trek. De blogs van Niekje hebben me doen inzien dat ik beter kan meebewegen met de veranderende behoefte op rare dagen, dan vasthouden aan de vaste tijden en me dan ellendig voelen en niet kunnen concentreren en op het station voor de bijl gaan.
Mijn naam is Lilian N. Dit is een fantastische dag in mijn leven, dankzij de hulp van Dr. Saguru die me heeft geholpen mijn ex-man terug te krijgen met zijn magie en liefdesbezweringsrituelen. Ik was zes jaar getrouwd en het was een vreselijke tijd, omdat mijn man me bedroog en een scheiding wilde. Maar toen ik op internet het e-mailadres van Dr. Saguru tegenkwam, waarin hij vertelde hoe hij al zoveel mensen had geholpen hun ex terug te krijgen en relaties te herstellen, en mensen gelukkig te maken in hun relatie, heb ik hem mijn situatie uitgelegd en om zijn hulp gevraagd. Tot mijn grote verrassing zei hij dat hij me zou helpen en nu vier ik feest, want mijn man is helemaal ten goede veranderd. Hij wil altijd bij me zijn en kan niets meer zonder mij. Ik geniet echt van mijn huwelijk, wat een geweldige reden om te vieren! Ik zal mijn verhaal online blijven delen, want Dr. Saguru is echt een ware tovenaar. Heeft u hulp nodig? Neem dan nu contact op met dokter Saguru via e-mail: drsagurusolutions@gmail.com of WhatsApp +13124340555. Hij is de enige oplossing voor uw probleem en zorgt ervoor dat u zich weer gelukkig voelt in uw relatie. Hij is ook perfect in:
1 Liefdesbezwering
2 Uw ex terugwinnen
3 Vruchtbaarheid
4 Promotiebezwering
5 Beschermingsbezwering
6 Zakelijke bezwering.
7 Bezwering voor een goede baan
8 Loterijbezwering en Bezwering voor rechtszaken.
Dr. Reethesh is de man die mij heeft geholpen mijn stukgelopen huwelijk te herstellen. Voor iedereen die op zoek is naar hulp en advies om een stukgelopen huwelijk of relatie te redden: Dr. Reethesh staat klaar om u te helpen. Een paar maanden geleden had ik problemen met mijn man. Ik ontdekte dat hij een affaire had met een andere jonge vrouw op zijn werk. Ik confronteerde hem ermee, maar hij werd boos en zei recht in mijn gezicht dat het waar was. Alsof dat nog niet genoeg was, zei hij ook nog dat hij niet meer van me hield en dat hij wilde scheiden. Ik was er kapot van en wist niet wat ik moest doen. Ik smeekte hem dat ik niet wilde scheiden, maar hij bleef aandringen. Daarvoor had ik via internet gelezen hoe Dr. Reethesh mensen hielp met stukgelopen huwelijken en relaties. Ik dacht erover na en besloot contact met hem op te nemen. Hij beloofde me weer te laten lachen. Ik volgde zijn instructies op en binnen een paar dagen was ik zo verrast toen mijn man voor me knielde en zijn excuses aanbood voor wat hij over de scheiding had gezegd. Dit had ik nooit verwacht. Ik ben Dr. Reethesh dankbaar voor wat hij voor me heeft gedaan. Nu leef ik weer gelukkig met mijn man. En hij heeft de andere vrouw niet meer gezien. Als u soortgelijke problemen ondervindt, raad ik u aan contact op te nemen met Dr. Reethesh. Hij kan u ook helpen. Via WhatsApp: +2349012999010 OF e-mail: reethesh60@gmail.com
Hoe Dr. Wale mijn leven makkelijker maakte. Ik was verliefd op mijn vriendin van de middelbare school. We groeiden samen op met een sterke liefde en wederzijds begrip. We leefden vredig samen. Maar toen begon het mis te gaan. Mijn vriendin werkt in een andere stad, ver bij mij vandaan, dus de beste manier om contact te houden was via de telefoon. Maar na vijf maanden begon onze communicatie af te nemen. Telkens als ik haar belde, zei ze dat ze het druk had en dat ze me terug zou bellen als ze klaar was. Die dag eindigde zonder dat ze terugbelde. Dit ging maandenlang zo door, totdat ik besloot haar te verrassen in de stad waar ze werkte. Na een paar dagen ontdekte ik dat mijn vriendin een affaire had met haar baas op kantoor. Toen ik haar ernaar vroeg, zei ze dat ze klaar met me was en dat ze niet meer met me verder wilde. Die woorden braken mijn hart in duizenden stukjes, zo erg dat ik bijna een einde aan mijn leven maakte. Voordat ze naar mijn stad ging, blokkeerde ze me op al haar sociale media. Ik keerde met diepe pijn terug naar mijn stad. Ik was depressief en voelde me verraden door haar gedrag. Na een paar maanden, waarin ik nog steeds met pijn en bitterheid leefde, vertelde ik een vriend over de problemen. Mijn vriend stelde me voor aan Dr. Wale en zei dat Dr. Wale de enige was die mijn geluk kon terugbrengen. Hij vertelde me dat zijn huwelijk nu perfect is dankzij Dr. Wale. Toen ik contact opnam met Dr. Wale en hem alles vertelde, zei hij dat ik rustig moest blijven en dat ik weer een gelukkig man zou worden. Dr. Wale gaf me de opdracht om de benodigde spullen te betalen. De magie begon toen mijn vrouw me twee dagen later huilend opbelde en me smeekte om haar alsjeblieft te helpen. Ze zei dat ze niet wist wat haar bezielde waardoor ze zich zo slecht had gedragen. We zijn nu weer samen en leven weer gelukkig zoals voorheen. Ik wil Dr. Wale enorm bedanken dat hij dit mogelijk heeft gemaakt en mijn vrouw bij me heeft teruggebracht. Als je hulp nodig hebt, is Dr. Wale de juiste persoon om contact mee op te nemen. Zijn WhatsApp/Viber: +2347054019402 OF e-mail: drwalespellhome@gmail.com
Een reactie posten